Hormona del estrés: ¿Cómo controlar el cortisol y recuperar el equilibrio?
¿Qué es el cortisol y por qué puede estar saboteando tu salud? Sentirte estresado, con la cabeza a mil y el cuerpo tenso… ¿te suena familiar? Tal vez llevas tiempo haciendo dieta, comiendo sano, incluso moviéndote más, pero tu cuerpo no reacciona como esperas. Spoiler: el culpable puede tener nombre y apellido: la hormona del […]
