Resistencia a la insulina Sitges: no es falta de voluntad, es fisiología (y se puede revertir)
¿Comes “mejor”, te mueves más y aun así te sientes hinchada, con sueño pesado después de comer y con la grasa abdominal cada vez más instalada? No es que te falte fuerza de voluntad: es fisiología. La buena noticia es que se puede revertir con método. En Ankshu Wellness Clinic (Sitges) abordamos la Resistencia a […]
Menopausia Sitges: cómo nos afecta (de verdad) y cómo cuidarte con un plan integral
¿Notas que tu cuerpo no responde igual, duermes peor y de repente los vaqueros aprietan en la cintura? Si te suena, no estás sola. La menopausia (y la perimenopausia) no es “una etapa más”, es una transición biológica que impacta en tu energía, tu estado de ánimo, tu piel, tu composición corporal y tu vida […]
6 alimentos que es mejor decirles “gracias, pero no” — Alimentación Saludable Sitges
Ultraprocesados, aceites raros, pesticidas… hoy te contamos qué no debería estar en tu plato (ni en tu despensa) Si vives en modo “corre-corre”, comer perfecto no siempre es posible. Pero hay seis cosas que, si empiezas a dejar fuera, tu cuerpo te lo agradecerá hoy, mañana y a largo plazo. No hablamos de ser radicales; […]
Báscula inteligente Sitges: analiza tu cuerpo más allá del peso
Tu cuerpo puede mejorar aunque el número en la báscula no cambie Si alguna vez te has subido a la báscula después de una semana de esfuerzo —comer mejor, moverte más, dormir bien— y el peso sigue igual, este artículo es para ti. En Ankshu Wellness Clinic escuchamos esta frase muy a menudo: “Estoy haciendo […]
Beneficios de caminar antes del trabajo: el hábito que transforma tu día
Empieza tu mañana con intención (y un paseo) En Ankshu Wellness Clinic lo vemos a diario: las personas que implementan pequeños hábitos saludables en su rutina diaria no solo mejoran su cuerpo, sino también su mente, su energía y su bienestar general. Y hay uno que destaca por su sencillez y su poder transformador: salir […]
Hábitos alimenticios después del verano: cómo volver a sentirte bien sin drama
¿Has tenido un verano lleno de helados, pizzas y cenas improvisadas? Perfecto. Porque de eso se trata el verano: de soltar un poco el control, disfrutar más y salir de la rutina. Pero si ahora que se acerca septiembre sientes que te sobran un par de kilos, te cuesta volver a tu alimentación habitual o […]
Cosmética oncológica Sitges: cuidar tu piel en cada etapa del tratamiento
Porque tu piel también merece cuidados especiales La piel habla. Y durante un tratamiento oncológico, su mensaje cambia. Puede volverse más seca, sensible, reactiva. Puede enrojecerse, agrietarse, doler. Y ahí es donde entra la cosmética oncológica, una aliada para acompañarte con respeto, conocimiento y mucho mimo. En Ankshu Wellness Clinic entendemos este momento. Sabemos que […]
PNI Nutrición Sitges: una mirada completa para entender tu salud
¿Te has sentido alguna vez con síntomas digestivos, cansancio crónico, dolores menstruales, ansiedad o inflamación… y nadie encuentra qué te pasa? ¿Has ido de especialista en especialista, sin que nadie conecte todas las piezas? Entonces este artículo es para ti. La PNI (Psiconeuroinmunología) es una disciplina que integra nutrición, sistema nervioso, inmunidad, hormonas y emociones, […]
Higiene facial Sitges: la cura de belleza que tu piel necesita
Tu piel pide un reset (y tú lo sabes) ¿Notas tu piel apagada, congestionada o sin vida? ¿Sientes que ningún cosmético parece hacer efecto? Quizá lo que necesitas no es otra crema milagrosa, sino volver a lo básico: una buena higiene facial. En Ankshu Wellness Clinic, Sitges, tenemos la solución: nuestra cura básica de belleza. […]
Endor Sitges: belleza médica que sí da resultados
¿Por qué elegir una marca médica como Endor Cosmeceutics? No todos los cosméticos valen lo mismo. Endor Cosmeceutics nace de la investigación médica, no de la cosmética tradicional. Esto significa que sus productos están diseñados como tratamientos clínicos, basados en evidencias y formulados para actuar sobre las preocupaciones reales: flacidez, celulitis, arrugas, manchas, etc. En […]